كتب ميشيل صابر
كشف باحثون في علم النفس أن الشعور بالسعادة ليس مجرد حالة مزاجية، بل يلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز الصحة الجسدية والعقلية. وفقًا لدراسة حديثة، فإن الأشخاص الذين يتمتعون بمستويات عالية من الرضا والسعادة أقل عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري.
ويشير العلماء إلى أن التفكير الإيجابي وممارسة الامتنان يقللان من مستويات التوتر والقلق، مما يعزز صحة الدماغ ويقوي جهاز المناعة. كما أن بناء علاقات اجتماعية قوية وممارسة الأنشطة التي تمنح الشعور بالإنجاز تساهم بشكل كبير في تحسين جودة الحياة.
ويرى الباحثون أن فهم العوامل المؤثرة على السعادة يمكن أن يساعد الأفراد في تبني استراتيجيات فعالة لتعزيز رفاهيتهم النفسية والجسدية، مما يفتح آفاقًا جديدة في مجال العلاج النفسي والوقاية من الأمراض.
