هل شعرت يومًا بالعطش الشديد بعد الاستمتاع بتناول الفول السوداني وتساءلت عن تأثير شرب الماء مباشرة بعده؟ وفقًا لتقرير نشره موقع thehealthsite، فإن هذه العادة قد تحمل بعض الآثار على صحتك.

لا شك أن الفول السوداني المحمص، خاصة مع رشة من الملح الأسود والفلفل الأخضر، يمثل متعة خاصة في فصل الشتاء. لكن فوائد تناول الفول السوداني لا تقتصر على المذاق الدافئ فحسب؛ فهو يساهم أيضًا في تخفيف الشعور بالبرد في الأيام الباردة.

في موسم انخفاض درجات الحرارة وهبوب الرياح الباردة، يعتبر الفول السوداني إضافة قيمة لنظامك الغذائي. فهو غني بمضادات الأكسدة والمعادن الضرورية، مما يجعله خيارًا صحيًا. وفي فصل الشتاء تحديدًا، حيث يزداد القلق بشأن الإصابة بالأمراض، يساعد تناول المكسرات مثل الفول السوداني في تعزيز مناعتك والحفاظ على صحتك العامة.

ماذا يحدث لجسمك عند شرب الماء بعد تناول الفول السوداني؟

يشير التقرير إلى أن شرب الماء مباشرة بعد تناول الفول السوداني قد لا يكون الخيار الأمثل لصحتك. السبب وراء ذلك هو أن هذه العادة قد تؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، قد يتأثر الجهاز التنفسي سلبًا، مما قد يظهر في صورة أعراض مثل صعوبات التنفس والربو والتهاب الشعب الهوائية.

تجدر الإشارة إلى أن جميع أنواع المكسرات تستغرق وقتًا أطول نسبيًا في عملية الهضم. وإذا حدث أي خلل في عادات الأكل، يصبح من الصعب على الجهاز الهضمي التعامل مع هضم هذه المكسرات بكفاءة. لذا، فإن شرب الماء بعد الفول السوداني مباشرة قد يزيد من صعوبة هضمه، ونتيجة لذلك، قد تعاني من عسر الهضم وربما لا تستفيد بشكل كامل من العناصر الغذائية القيمة الموجودة في الفول السوداني.

متى يكون الوقت المناسب لشرب الماء بعد تناول الفول السوداني؟

لتجنب مشكلة عسر الهضم المحتملة، يوصي التقرير بتجنب شرب الماء مباشرة بعد الانتهاء من تناول الفول السوداني. ومع ذلك، يمكنك شرب كمية قليلة من الماء بعد مرور حوالي 30 إلى 40 دقيقة. وبعد فترة وجيزة أخرى، يمكنك شرب المزيد من الماء بشكل طبيعي.

المصدر: