أزمة قلة النوم
التوتر والشاشات أثرا على جودة النوم عالميًا.
الحلول الحديثة
تقنيات الاسترخاء، إبعاد الهاتف، والروتين الثابت.
رأي الأطباء
النوم الجيد يقلل أمراض القلب ويحسن المزاج.
النوم الجيد علاج العصر
Related Posts
شراكة أسترالية جديدة لدعم فيجي ومواجهة تصاعد إصابات HIV في المحيط الهادئ
أعلنت مجموعة من أبرز مؤسسات الصحة العامة في منطقة المحيط الهادئ عن شراكة جديدة تهدف إلى دعم فيجي ودول المنطقة في مواجهة الارتفاع المتزايد في معدلات الإصابة بفيروس نقص المناعة…
اشتهاء الثلج أو الورق قد يكون إنذارًا مبكرًا لنقص الحديد.. تعرف على الأسباب والعلامات
قد يعتقد كثيرون أن نقص الحديد يرتبط فقط بعدم تناول الأطعمة الغنية به، لكن الحقيقة أن المشكلة قد تكون أعمق من ذلك. ففي بعض الحالات يحصل الجسم على كميات كافية…
