أزمة قلة النوم

التوتر والشاشات أثرا على جودة النوم عالميًا.

الحلول الحديثة

تقنيات الاسترخاء، إبعاد الهاتف، والروتين الثابت.

رأي الأطباء

النوم الجيد يقلل أمراض القلب ويحسن المزاج.