دراسة أسترالية – صحة
أفادت دراسة صادرة عن جامعة كوينزلاند أن المشي لمدة 30 دقيقة يوميًّا يقلل من التهابات الجسم ويعزز المناعة بنسبة تتراوح بين 15–20٪.
الدراسة التي شملت أكثر من 1200 مشارك أظهرت أن المشي في الهواء الطلق – خصوصًا في الحدائق الساحلية – يمنح الجسم توازنًا هرمونيًا أفضل ويقلل مستويات التوتر.
الخبراء يشددون على أن البيئات الطبيعية في أستراليا تساعد في تحسين الصحة النفسية، مما يجعل الرياضة اليومية ضرورة حياتية وليست رفاهية.
