دور الرياضة الخفيفة في تحسين صحة القلب
دور الرياضة الخفيفة – صحة أظهرت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي اليومي يمكن أن تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 20%. وتشير النتائج إلى أن…
كيف يؤثر القلق المستمر على اتخاذ القرار؟
يشير خبراء علم النفس إلى أن القلق المزمن يؤثر مباشرة على طريقة اتخاذ القرارات اليومية، حيث يميل الأشخاص القلقون إلى المبالغة في تحليل التفاصيل والتردد في الحسم.وتوضح الدكتورة “ليزا مورغان”…
دراسة جديدة تربط نقص النوم بزيادة الشهية
نشرت جامعة سيدني دراسة حديثة أكدت أن نقص النوم يؤدي إلى ارتفاع هرمون الجوع في الجسم، ما يزيد من الشهية خصوصًا للأطعمة السكرية.وتمت الدراسة على أكثر من 800 شخص تراوحت…
دراسة جديدة تحذّر من تزايد مشاكل الصحة النفسية بين الشباب في أستراليا
أظهرت دراسة صادرة عن وزارة الصحة الأسترالية أن نسب القلق والاكتئاب بين الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و30 عاماً ارتفعت بشكل مقلق خلال العامين الماضيين.وتشير الدراسة إلى أن الضغوط…
الرياضة كدرع وحليف: فوائد النشاط البدني في الوقاية من سرطان الثدي وتحسين التعافي
تُعد التمارين الرياضية ركيزة أساسية في نمط الحياة الصحي، فبالإضافة إلى دورها في تعزيز اللياقة البدنية، تلعب دورًا حيويًا في الوقاية من سرطان الثدي وتقليل احتمالية عودته بعد استكمال العلاج.…
التهاب مفاصل اليد: إليك توصيات الأطباء من التمارين إلى الحقن فالجراحة
أعراض التهاب مفاصل الإبهام التهاب مفاصل الإبهام حالة شائعة عند كبار السن، ويحدث عند تآكل الغضروف من أطراف العظام التي تكون المفصل في قاعدة إبهامك. ووفقاً لـ Femme Actuelle يمكن أن…
عنصر غذائي قادر على خفض الوزن بسهولة
دراسة جديدة تكشف عن مفعول الألياف الطبيعية في التحكم بالشهية وتسريع حرق الدهون في عالم الحميات الغذائية المليء بالمنتجات التجارية والوعود المبالغ فيها، تبرز الألياف الطبيعية كأحد العناصر الغذائية البسيطة…
بذور اليقطين: البذرة الخارقة لصحة شاملة
تُعدّ بذور اليقطين، المعروفة أيضاً باسم “البيبيتا” (Pepitas)، كنزاً غذائياً حقيقياً، حيث تُصنف كوجبة خفيفة فائقة الجودة غنية بالبروتين والألياف والمغذيات الدقيقة الأساسية. تشير الأبحاث والدراسات العلمية إلى أن هذه…
فيروس الميتانيمو البشري (HMPV): الأسباب، الأعراض، وطرق الوقاية والعلاج
شهدت السنوات الأخيرة ارتفاعاً في الاهتمام العالمي بفيروسات الجهاز التنفسي، وبرز من بينها “فيروس الميتانيمو البشري” (Human Metapneumovirus – HMPV)، الذي عاد ليجذب انتباه الباحثين وخبراء الصحة نتيجة لتزايد معدلات…
حليب اللوز.. بديل نباتي لدعم صحة القلب وضبط ضغط الدم
يُعدّ حليب اللوز أحد أكثر البدائل النباتية لحليب الأبقار انتشاراً، ويُعرف بمذاقه الخفيف وفوائده الصحية المتعددة. لكن، يبقى السؤال حول دوره في خفض ضغط الدم. وفقاً لتقرير نشره موقع «فيري…
:%20الأسباب،%20الأعراض،%20وطرق%20الوقاية%20والعلاج){kind=link}
